Pourquoi sommes-nous tous si mal à l'aise de ne pas être occupés?

Nous sommes si nombreux à nous occuper pour éviter d'affronter les émotions qui surviennent en restant assis. Si nous sautons constamment d'une obligation à une autre, nous n'avons pas le temps de faire face à l'inconfort d'être simplement dans notre propre entreprise.

L'activité comme objectif

Presque tous les humains du monde occidental veulent croire que leur existence sur Terre correspond à un objectif qu'ils ont été mis ici à exécuter. Beaucoup d'entre nous adorons remplir nos horaires quotidiennement, allant du travail à la salle de sport en passant par les courses que même pendant nos temps d'arrêt, nous faisons des plans ou nous divertissons avec les médias.

Mais quelle est la vraie raison pour laquelle nous aimons être occupés? Cette envie d'atteindre nos objectifs personnels est-elle une distraction face au sentiment plus profond que nous ne savons pas pourquoi nous sommes ici, qui nous sommes vraiment et ce que nous sommes censés faire? Cela semblerait certainement ainsi, car une fois nos objectifs personnels atteints, nous générons de nouveaux objectifs. Nous prenons rarement le temps de nous asseoir dans la gratitude (l'inaction) pour ce que nous avons accompli avant de passer à la chose suivante. La vie devient alors une liste de contrôle des événements plutôt qu'un flux de conscience de soi.

L'inconfort de l'attente

Vous détestez attendre un train retardé? Vous ne pouvez pas le supporter si votre téléphone meurt dans un restaurant pendant que vous attendez seul un ami? C'est une torture pour la plupart d'écouter leurs monologues intérieurs sans distraction. Pourquoi? Parce qu'il n'y a pas de validation externe. La frustration, parfois même la culpabilité, survient à cause du temps perdu perçu du fait de ne rien faire. L'ironie de notre inconfort à attendre est que nous le sommes toujours – nous trouvons simplement des moyens de combler ce vide au lieu de faire la paix avec lui.

Ensuite, il y a d'autres personnes. Puisque les autres personnes autour de nous sont occupées, nous pensons que nous devrions l'être aussi. Il nous fait sentir important de créer des horaires qui poussent notre corps et distraient notre esprit. Lorsque nous sommes occupés, nous luttons. Par conséquent, dans les quelques instants où nous nous arrêtons, notre sentiment d'accomplissement est plus grand. Notre appréciation à rester assis est plus élevée, mais la joie vient aussi parce que nous savons que le temps est limité au moment où nous devons nous occuper à nouveau. D'autres personnes le font, donc ce doit être la bonne chose à faire. La validation externe se glisse pour nous rappeler que nous ne sommes pas importants et que notre vie importe peu si nous n'accomplissons pas des tâches.

Ensuite, il y a de l'argent. C'est la nature humaine d'être curieux et d'avoir faim d'apprendre de nouvelles choses. Nous sommes toujours en expansion. La société occidentale capitalise sur notre curiosité à un jeune âge, nous apprenant que nous devons la canaliser pour gagner de l'argent. Notre activité nous sert à nous nourrir, à garder un toit au-dessus de nos têtes et à nous protéger. On nous apprend que nous devons être productifs et que nos actions doivent rapporter de l'argent. La culpabilité et la peur surgissent en poursuivant des passions qui n'apportent pas de gain monétaire. Nous occuper d'actions qui n'offrent aucune récompense financière sont considérés comme égoïstes et téméraires par beaucoup de ceux qui opèrent dans la conviction commune que la richesse équivaut à la valeur et à la satisfaction de la vie. Mais peu de mention est donnée sur le fait que très peu de gens ont le sentiment d'en avoir assez. Ces actions qui n'apportent que de la joie sont qualifiées de «passe-temps». Un plus grand sentiment d'accomplissement et d'éloge des autres découle alors de la transformation d'un «passe-temps» en une transaction financière. Personne ne demande jamais à un acteur s'il est heureux. Ils demandent ce qu’ils ont été parce qu’ils veulent savoir si l’acteur gagne de l’argent pour déterminer le succès de l’acteur.

Tant de gens ne trouvent pas de joie dans leur voyage en se concentrant sur où ils sont maintenant, seulement en pensant à où ils vont. Ainsi, la joie est toujours hors de portée. Une fois que le voyage atteint sa destination, un nouveau voyage se dessine, perpétuant le cycle. Le manque de connexion avec le moment présent est la source de souffrance. C'est pourquoi les gens aiment voyager, faire du sport ou participer à des activités à la recherche d'adrénaline. La joie se retrouve plus facilement dans ces activités qui encouragent la connexion au moment présent, un moment où l'esprit est moins résistant à la réalité qui les précède.

pleine conscience

Ce n'est pas un hasard si la pleine conscience devient une tendance populaire dans le monde occidental. Beaucoup tournent leur attention vers des pratiques spirituelles telles que le yoga et la méditation pour leur apporter la paix dont ils ont besoin et qu'ils ne peuvent pas trouver en étant occupés. Depuis que la technologie est devenue un élément central de notre vie quotidienne, nourrissant notre faim pour être toujours occupé, nos pauvres pauvres sont épuisés. Nous aspirons à trouver du réconfort dans l'immobilité. La méditation offre au moi la chance d'être entendu. C’est pourquoi tant de gens ont du mal à le faire – leur esprit n’est pas habitué à un état calme. La tragédie qui est le cas de tant de personnes qui recherchent l'épanouissement émotionnel de leurs partenaires, de leur carrière, de leurs finances, de leurs voyages et d'ingestion de substances est que rien ne se sent jamais assez parce que tout ce que le soi veut vraiment, c'est que vous vous asseyiez avec lui, parliez gentiment connectez-vous au moment présent et trouvez la joie profonde qui existe dans chaque respiration.

Quelques conseils pour vous reconnecter

1. Méditez chaque fois que vous le pouvez, même si c'est difficile au début. Commencer petit. Fermez les yeux pendant cinq minutes chaque jour et demandez-vous simplement comment vous vous sentez. Connectez-vous à votre corps émotionnel et demandez pourquoi vous vous sentez d'une certaine façon. Publiez-le. Connectez-vous à votre corps physique et notez toute maladie.

2. Parlez-vous gentiment et de vous-même devant les autres.

3. Lorsque vous vous sentez stressé ou dépassé, prenez un moment pour penser aux nombreuses choses merveilleuses que vous avez dans votre vie. La gratitude est la clé du bonheur car elle ne tarde pas à plus.

4. Passez du temps chaque jour complètement seul et en silence.

5. Soyez conscient de blâmer les autres pour leurs actions. Demandez-vous ce que leur comportement pourrait essayer de vous apprendre. En reportant l'attention sur vous, vous commencerez à mieux vous comprendre.

6. Trouvez le temps de poursuivre vos passions sans culpabilité ni honte dans vos capacités.

sept. Respectez votre corps lorsqu'il est fatigué et reposez-vous.