Quand je me suis surpris en souriant

Assis sur le canapé tout en savourant mon café du matin, je me surpris à sourire. Au début, je ne l'ai pas remarqué, mais bientôt la reconnaissance consciente de mes lèvres retroussées a envoyé un frisson de joie vers mes orteils. Et à cet instant, je me suis souvenu de ce que c'était que d'être heureux.

Cela n'avait rien à voir avec un seul événement. Cela n'avait rien à voir avec une seule personne. En fait, je ne suis pas sûr que quelque chose l'ait vraiment déclenché. Mais c'était la beauté absolue de cela. Être dans un état naturel de bonheur était comme un cadeau tant attendu, symbolisant le réveil d'une fille que je pensais perdue pour ce monde.

La vie délivre injustement une tragédie personnelle, mais est toujours équitable dans sa distribution des traumatismes. Certes, ma perte ne sera jamais comparable à la perte que d’autres ont endurée dans ce monde, mais la nature même du traumatisme est relative à chacun de nous. Le traumatisme trouve ses racines dans les moments représentant la douleur la plus profonde que nous ayons vécue de façon unique – un indicateur variable représenté par le point le plus bas des pics et des creux des événements qui composent la chronologie de nos vies.

Et pour moi, la récupération à partir de ce point le plus bas a été un processus ardu avec de nombreuses rechutes en cours de route. Parce que dans ma recherche de contentement, j'ai cherché les plus hauts sommets pour prouver que je pouvais encore conquérir le monde – pour prouver aux autres que mon monde n'avait pas implosé, pour me prouver que j'étais toujours digne et méritait une vie pleine . Quoi qu'il en soit, quoi que je fasse, ces effets étaient éphémères. À la suite d'un traumatisme, je me suis senti me demander si le bonheur n'était qu'un état temporaire de soulagement d'une vie qui semblerait toujours difficile.

J'ai commencé à accepter qu'une fois que vous avez connu la honte et la perte, la vie serait peut-être toujours difficile, avec de petits moments de bonheur pour soutenir votre désir d'aller de l'avant. C’est pourquoi ce simple moment de bonheur inattaquable était si important ce matin. C'était l'espoir qu'il y avait peut-être plus de lumière dans le monde que je ne voulais le voir.

Être attentif dans un monde de distraction est en soi un voyage. La distraction sous toutes ses formes est une force addictive, car elle promet de nous aider à éviter notre douleur en se concentrant sur quelque chose d'extérieur à nous. Mais c'est la chose à propos de la distraction – ce n'est rien de plus que l'évitement. La pleine conscience est un investissement dans la récupération. La pleine conscience nous oblige à être seuls avec nos pensées et, par osmose, les démons qui les habitent. Avec la pratique, le fait d'être seul avec nous-mêmes est une épée qui nous aide à vaincre ces démons. Le fait d'être seul avec nous-mêmes nous aide à faire face à notre traumatisme plutôt qu'à l'éviter.

Je me suis surpris à sourire ce matin autour d'une tasse de café dans mes premiers moments de veille – souriant sans autre raison que d'être simplement en vie. Et dans ce sourire, j'ai réalisé que la fille qui trouvait la joie dans la vie, la fille que je pensais perdue dans ce creux le plus profond de la chronologie de la vie, attendait en fait juste que je l'accueille à nouveau dans la lumière.

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