Ralentissez, soyez conscient | Catalogue de la pensée

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi tout le monde semblait si pressé? Nous nous précipitons à l'école, au travail, au travail, au repas, au repas, au repas, au coucher, au réveil et à tout recommencer. Jour après jour, nous nous précipitons, mais pour quelle raison? Ce n’est pas comme si nous allions nous réveiller un jour avec quelqu'un qui frappait à la porte d’entrée en disant: «Vous êtes hors du temps».

Oui, je sais que nous mourons tous et oui, je sais que le temps est précieux; mais n’est-ce pas pourquoi nous devrions profiter de chaque seconde que nous en avons? Nous sommes seulement ici sur cette planète depuis si longtemps, il est donc inutile de se précipiter.

Nous devons tous ralentir et prendre plus de temps pour être attentifs. Qu'est-ce que cela signifie d'être attentif? Être attentif, c'est se concentrer sur le moment présent sans le juger.

De nos jours, la société nous bombarde tous les jours avec des idées et des images de qui nous devrions être, de ce que nous devrions faire, de ce qui réussit et même de la manière d'être heureux. Nos pairs et nos supérieurs se tournent vers nous pour obtenir des informations, des idées et de l'innovation, mais à quel prix?

Avec si peu de temps libre de nos jours, nous devons prendre le temps de faire attention. Nous devons ralentir, abandonner le tourbillon d'idées et d'inquiétudes et revenir à l'essentiel.

Avez-vous déjà entendu cela dire: «Arrêtez et sentez les roses?» Essayez-le un peu. Arrêtez et sentez les roses – littéralement, arrêtez ce que vous faites et sentez réellement les roses. À quelle fréquence prenez-vous le temps d'apprécier leur parfum? Leur couleur? La sensation des pétales sur ta joue? La manière dont les pétales se courbent aux extrémités, tout comme les cheveux de votre sœur ou de votre petite amie se défont quand elle ne les redresse pas?

Je parie que vous n’avez jamais remarqué cela auparavant, et maintenant vous rigolez parce que vous n’avez jamais pensé qu’une rose et des cheveux partiellement lissés pourraient être comparés les uns aux autres – mais ils le peuvent, et il y a tant de satisfaction dans ce genre de choses. Pensez simplement à tout ce qu'il y a à voir dans ce monde.

Êtes-vous déjà resté dans les bois, absolument silencieux, et avez-vous écouté tous les sons qui vous entourent? Pourriez-vous entendre des grillons ou un ruisseau bouillonnant? Qu'en est-il du doux bruissement du vent qui danse entre les feuilles d'un grand, grand et vieux chêne?

Nous disons que nous connaissons les gens comme le dos de nos mains, mais connaissez-vous vraiment le dos de vos mains? Sans regarder votre main, savez-vous s'il y a des poils sur vos doigts? Savez-vous si vos jointures fossettes lorsque vous posez votre main à plat? Avez-vous des taches de rousseur, des égratignures ou une peau sèche et inégale?

Regarde tes mains. Avez-vous pu les visualiser avec précision? Peut-être que oui, peut-être que non, mais de toute façon, chaque détail dont vous vous souvenez ou que vous avez oublié est toujours magnifique, individuel et prend du temps à remarquer et à retenir. Cela prend de la conscience.

Pourquoi vous précipitez-vous sur votre vie? Arrêtez-vous vraiment un instant et réfléchissez-y. Et si vous vous êtes arrêté et avez ouvert les yeux? Et si vous sentiez vraiment les roses? Et si vous preniez le temps d'être plus attentif? Souhaitez-vous profiter de la qualité du temps que vous avez avec votre famille plus? Voulez-vous savourer une bouchée un peu plus longtemps?

Je peux vous garantir que ralentir et être plus attentif diminuera votre niveau de stress. Vous vous sentirez plus détendu et vous risquerez d’attraper des moments que vous auriez peut-être manqués. Vous n'avez rien à perdre à essayer.