Recherchez la lumière dans l’obscurité
Dans les arts visuels, il existe un concept appelé clair-obscur. Il se réfère à l’effet du contraste entre la lumière et l’obscurité pour définir les formes et les objets. Pensez à la peinture d’un vase et aux ombres qui tomberaient sur ou autour de lui pour donner forme et substance à l’objet. En clair-obscur, l’obscurité donne dimension et définition à la lumière tandis que la lumière apporte profondeur et clarté à l’obscurité. Ces contrastes audacieux affectent l’ensemble de la composition.
C’est la même chose dans la vie. Nous traversons tous des moments sombres et difficiles de notre vie, que ce soit la mort d’un être cher, une maladie ou la fin d’une relation. Nous pouvons nous sentir en colère, frustrés, anxieux et tristes lorsque nous traitons ces expériences. Nous sommes des êtres émotionnels et il est naturel de ressentir cela. La vie peut sembler injuste et difficile lorsque nous traversons ces choses.
Mais il est important de se rappeler que, tout comme nous ne considérons pas les endroits sombres d’une peinture ou d’un dessin comme «mauvais», ces moments de la vie ne sont pas uniquement négatifs. Tout comme l’obscurité du clair-obscur aide à donner une définition et une perspective à la lumière, ces temps sombres dans nos vies peuvent apporter de la sagesse et une perspective sur la vie que nous n’aurions pas autrement sans eux. Et tout comme le contraste affecte toute la composition de l’art, ces temps peuvent changer notre perspective sur la vie dans son ensemble. Ce sont des expériences qui nous permettent d’apprécier vraiment et vraiment les moments joyeux et heureux de notre vie. Si nous n’avons jamais connu de chagrin, de perte ou de douleur, serions-nous vraiment capables de vraiment connaître et apprécier l’amour, la joie et l’espoir?
La douleur peut être comme un enseignant sage, et nous pouvons apprendre beaucoup de choses sur nous-mêmes, les autres et la vie des expériences difficiles que nous traversons. Il y a des cadeaux qui viennent de ces expériences, il suffit d’apprendre à les chercher. J’ai dû endurer la douleur presque quotidiennement pendant plus de 15 ans et cela m’a façonné et transformé en la personne que je suis aujourd’hui. J’ai appris à quel point je suis fort et j’ai développé de l’empathie et une compréhension pour les autres alors qu’ils traversent leurs propres souffrances et luttes. Je vois cela comme un beau cadeau.
Ma douleur m’a aidé à bâtir certaines des amitiés les plus profondes et les plus significatives de ma vie parce qu’elle a construit un pont me reliant aux autres, ancré dans ma capacité à comprendre et à comprendre leur propre douleur. Ce sont les relations que je chéris le plus dans ma vie, et je n’aurais pas eu l’opportunité de tisser des liens si profonds avec ces gens sans ma douleur. Sans les expériences difficiles que j’ai dû endurer, ces relations seraient plus superficielles et beaucoup moins significatives.
Mes jours les plus sombres ont grandement contribué à l’histoire de ma vie, une histoire que j’honore et chéris. En partageant mon histoire à travers mon écriture, j’ai également pu me connecter et aider tant d’autres et me lier à eux d’une manière que je n’aurais pas pu si je n’avais pas vécu ce que j’ai. J’ai appris qu’il y a tellement d’autres personnes qui souffrent, qui ont besoin d’entendre quelqu’un dire: « Moi aussi. Je comprends. Tu n’es pas seul. »
La douleur nous donne une perspective sur la vie que nous n’aurions pas autrement. Parce que j’ai eu tellement de jours mauvais et douloureux, je suis encore plus en mesure d’apprécier les bons moments joyeux de ma vie. Je repense au temps que j’ai passé dans le service psychiatrique il y a deux ans, un moment où j’étais tellement perdu et si mal que j’avais perdu la volonté de vivre. Ce fut le moment le plus sombre de ma vie. Mais aujourd’hui, j’ai une profonde appréciation de la vie et du fait que je suis toujours ici sur cette terre. Je vois la beauté partout maintenant, dans la nature, dans les mots, dans les gens qui m’entourent. Je suis tellement reconnaissante d’être ici et je ne veux pas perdre une seconde de cette précieuse vie maintenant. Je ne sais pas si j’aurais eu cette perspective et cette appréciation de la vie si je n’avais pas traversé une période aussi sombre et éprouvante.
Vous vivez une période difficile de votre vie? Je vous invite à vous souvenir du concept du clair-obscur. Y a-t-il un cadeau que vous pouvez tirer de la difficulté tout en honorant que cette fois dans votre vie est difficile? Je sais qu’il peut être si difficile de voir le bien quand on est vraiment dans les tranchées, si mal. J’y suis allé et je sais à quel point la vie peut être douloureuse. Mais si vous regardez assez fort, vous pouvez toujours trouver une lueur de lumière dans l’obscurité. Demandez-vous ce que vous avez appris pendant cette période. Comment avez-vous grandi en tant que personne? Comment cette époque a-t-elle provoqué un changement de perspective? Qu’avez-vous appris à apprécier plus pleinement grâce à cette expérience?
C’est la nature humaine de vouloir éviter la douleur et les chagrins. Beaucoup d’entre nous ont peur de la douleur – nous voulons l’engourdir, la nier, l’éviter à tout prix. Parfois, cela nous amène à nous demander pourquoi: pourquoi devons-nous ressentir cette douleur? Pourquoi un bon Dieu nous laisserait-il souffrir de cette manière? Mais la douleur et la souffrance ne sont pas toutes mauvaises. Glennon Doyle dit: «Pain est un professeur itinérant et les personnes les plus intelligentes que je connaisse sont celles qui disent venir et ne pas partir avant que vous ne m’ayez appris ce que je dois savoir.»
Je vous exhorte à essayer de changer votre vision de la douleur et des moments difficiles de votre vie. Au lieu d’essayer de vous échapper, au lieu de les voir comme mauvais, invitez-les comme un vieil ami, asseyez-vous avec eux et demandez-leur ce qu’ils essaient de vous apprendre. N’oubliez pas le clair-obscur. L’obscurité offre la perspective dont nous avons besoin pour vivre pleinement notre vie, de tout notre cœur. Vous êtes assez fort pour traverser les temps sombres. Et lorsque la lumière arrive enfin, comme toujours, vous pourrez l’apprécier encore plus. Notre douleur sert un grand but. Nous devons juste apprendre à trouver ce but et ne pas gaspiller notre douleur.
