Se livrer à l'introspection est essentiel à l'auto-amélioration

«Narcissique», «indulgent», voire «une perte de temps destructrice» sont des termes que les gens ont utilisés pour décrire le nombril. Merriam-Webster le définit comme une contemplation de soi inutile ou excessive. Mais est-ce?

Vous ne regardez pas réellement votre nombril

Le mot Omphaloskepsis vient des Grecs et est défini comme fixant son nombril pour aider à la méditation.

Il est donc exact de dire que regarder le nombril était initialement le fait de regarder votre nombril, parfois pendant des heures.

Aujourd'hui, le terme est plus péjoratif pour l'autoréflexion ou l'introspection.

Certains diraient que regarder le nombril est une perte de temps. Cela peut vous amener à vous isoler. Au lieu de sortir et de découvrir le monde, vous êtes coincé à l'intérieur, ne pensant qu'à vous-même.

Alors, si nous ne pensons pas à nous-mêmes en termes de notre place dans le monde, de notre position dans la vie et de notre capacité à avoir un impact sur lui, alors que devons-nous faire? En d'autres termes, comment résoudre nos problèmes si nous n'y pensons pas?

Le nombril comme un exercice de conscience de soi

En tant qu'écrivain, j'ai tendance à faire beaucoup d'introspection. Je ne peux rien y faire. Je pense beaucoup aux mots qui coulent de mes doigts vers le clavier et sur le moniteur. Je pense à la façon dont ils seront reçus, et à mon tour comment je seront reçus. Je me demande si je perds mon temps, ou si je dois abandonner l’écriture pour me consacrer à un 9 à 5 sucer l'âme. Ensuite, je tombe dans ce terrier de lapin.

Je pense aussi à mes motivations. Pourquoi je me comporte d'une certaine manière. Pourquoi je réagis comme je le fais à des choses apparemment anodines. Pourquoi je ne supporte pas que les gens se tiennent si près de moi dans n'importe quelle ligne n'importe où.

Mais ce n'est pas un argument pour l'opinion négative que les gens ont de ce qu'on appelle le nombril. Je ne reste pas là, à regarder mon nombril et à essayer de me mettre dans un état méditatif. Au contraire, je regarde un écran vide avec un curseur clignotant, voulant que de belles proses et des phrases intelligentes apparaissent.

Sans le nombril, comment nos histoires préférées seraient-elles révélées? La créativité n'est pas prévue. Elle sort des recoins de l'esprit. Les endroits où nous allons lorsque nous réfléchissons profondément, lorsque nous pensons à notre prochain mouvement, ou même lorsque nous regardons dans l'espace.

Ce que Navel-Gazing m'a appris sur moi

Je déteste l'admettre, mais j'ai du changement à faire. Mon introspection m'a présenté des traits de personnalité et des habitudes problématiques que je ne voudrais pas et désavouer les autres.

Je suis un procrastinateur lourd qui a un problème d’autorité et un besoin de toujours garder le contrôle, et je suis souvent impatient. Quand je ne peux pas contrôler une situation, je m'envole de rage, même si c'est dans mon esprit. Et si l'utilisation non réglementée d'explosifs était légale, il y aurait beaucoup de dégâts matériels causés par moi.

Il y en a beaucoup plus, mais je ne veux pas montrer ma main tout de suite.

Un temps et un lieu pour le nombril

La contemplation de soi est une activité nécessaire. Mais vous ne pouvez pas le faire n'importe où, ou plutôt, vous ne devriez pas.

Il serait étrange que vous vous contentiez de zoner au milieu d'une réunion d'affaires pour réfléchir à la raison pour laquelle vous n'avez atteint aucun de vos objectifs personnels au cours des cinq dernières années. Vous n'aurez probablement pas votre moment aha au comptoir de charcuterie à l'épicerie.

J'ai trouvé le meilleur endroit pour fouiller les recoins les plus sombres dans mon esprit, sous la douche, à mon bureau ou devant la télévision (sauf si c'est une émission qui m'intéresse).

Enfer, parfois je prends quelques minutes pour m'asseoir et réfléchir sur moi-même – ce que je veux, ce qui m'empêche de l'obtenir, comment je peux atteindre un objectif plus facilement ou plus rapidement. Et en fait, je vais regarder le nombril dans l'horaire de demain.

Offrez-vous la contemplation de soi

Regard sur le nombril, auto-examen, peu importe comment vous l'appelez. L'introspection est essentielle à l'auto-amélioration.

Les gens qui ne se considèrent pas en relation avec le monde ont tendance à être complaisants face à leur stagnation. Sans oublier qu'ils sont probablement têtus au point de garder des vêtements trop petits ou pleins de trous car c'est ce avec quoi ils sont à l'aise.

Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'autoréflexion, vous voudrez peut-être vous demander pourquoi. De toute évidence, cela crée une dichotomie car il est peu probable que vous ruminiez votre dégoût pour le nombril.

Mais il n'y a rien de mal à la loi. Nous pouvons tous utiliser un peu de réflexion pour en savoir plus sur nous-mêmes et comment nous pouvons nous améliorer. Après tout, si nous ne nous apprenons pas sur nous-mêmes, nous ne saurons pas ce qui fait vraiment qui nous sommes.