Si vous cherchez le bonheur, commencez par vivre l'instant présent
Le moment présent est tout ce que vous avez. L'avenir ne s'est pas encore produit et le passé l'a déjà fait. Nous ne vivons que de façon réaliste dans l'espace occupé par l'ici et maintenant. Le yoga, la méditation, la nature et les animaux sont tous capables de nous replonger dans le présent.
C’est le truc, cependant. Nous devons constamment y être «ramenés». Pourquoi ne pouvons-nous pas vivre éternellement ici et maintenant? Pourquoi ne pouvons-nous pas nous délecter de nos sens? Ne pouvons-nous pas être très conscients des choses que nous sentons, touchons, goûtons et voyons sans avoir à essayer consciemment? Pourquoi ne pouvons-nous pas échapper au bavardage mental constant qui détourne notre attention de tout ce dont nous devons être reconnaissants?
Nos esprits n'étaient pas conçus pour être heureux. Mère nature, dans tous ses raisonnements complexes et logiques, a conçu le cerveau humain pour chercher constamment. Notre esprit inconscient toujours à l'affût de la prochaine menace, nous avons évolué pour éliminer la dormance – pour rechercher continuellement la sécurité sous quelque forme que ce soit. Si nous vivons dans l'instant, comment pouvons-nous nous préparer à l'hiver imminent, à la pénurie de nourriture ou aux compétences nécessaires pour attirer un compagnon? Si nous nous arrêtons et sentons les fleurs trop longtemps, nous pouvons mourir de faim.
Nos cerveaux vivent encore dans un passé lointain tandis que nos corps résident au 21e siècle. Les technologies qui nous ont facilité la vie n'ont pas encore été intériorisées par notre incessant câblage mental primitif. Le câblage mental qui nous a permis de survivre pendant des milliers d'années est devenu un obstacle. Le babillage mental perpétuel est passé d'une nécessité à un obstacle. Nous devons calmer nos pensées afin d'atteindre les objectifs, apaiser les tensions et permettre la présence. Lorsque nos esprits ne sont plus occupés par les éléments essentiels de la survie, ne sont plus concentrés sur les tâches nécessaires ou faits pour se sentir utiles, ils sont endémiques.
Contraints par notre câblage mental primordial, nous sommes laissés totalement déprimés et anxieux, même dans le sillage des technologies qui ont résolu la plupart des malheurs de nos ancêtres. Aujourd'hui, nous avons des choses comme les poudres de protéines, les micro-ondes, la restauration rapide, les pilules sur ordonnance, les armes et les téléviseurs. Nous ne sommes plus chargés de chercher de la nourriture, de fabriquer des armes pour éloigner les prédateurs et de collecter des fournitures pour construire un abri. Nous sommes des animaux littéraux à l'ère de l'espace, une société technologiquement avancée. L'espèce humaine n'a pas encore évolué pour traiter, sonder ou comprendre les nuances et les complexités du 21e siècle.
Vivre dans les temps modernes est plus étrange que la fiction. Des choses comme les médias sociaux et la connexion en ligne instantanée ont non seulement créé de nouvelles dimensions virtuelles complexes, mais ont déprécié nos connexions sociales, créant un faux sentiment de parenté et de communauté. La technologie nous a séparés. Il nous a confinés aux écrans et aux bâtiments à éclairage fluorescent. Cela nous a déconnectés de notre nourriture, nous forçant à consommer aveuglément sans lien avec la source. Il nous a emprisonnés dans des véhicules métalliques et des jungles en béton. Nous avons perdu le contact avec la nature, et donc, nous avons perdu le contact avec nos âmes.
Revenir au moment présent est un moyen de se reconnecter. C’est un moyen de conjurer des années de conditionnement sociétal qui nous a encouragés à consommer, nourrir nos ego et rechercher la richesse matérielle. La société nous a appris que le bonheur est à nos portes ou ne peut résider que dans le futur. Si seulement nous avions plus d'argent, un meilleur corps et des amis plus cool, alors nous nous sentirions sûrement satisfaits. Ce n'est que lorsque nous pouvons rester assis avec nos pensées et prendre la décision consciente de les contrôler que nous pouvons conjurer des années de conditionnement sociétal et de câblage mental évolutif. C'est la seule façon de voir que nous avons déjà tout ce dont nous avons besoin. Nous devons contrôler nos pensées. Réprimandez-les comme vous le feriez d'un enfant méchant. Car l'enfant mal élevé a eu des milliers d'années pour faire des ravages et est encouragé à le faire dans la conscience collective de la société moderne.
Il faut du travail. Former votre cerveau à résister aux schémas de pensée négatifs et à être présent n'est pas une tâche facile et nécessite souvent une pratique quotidienne. Avec suffisamment de pratique, cependant, vous constaterez que le fait d'être présent deviendra de plus en plus naturel et vous permettra finalement de vous sentir reconnaissant. Une fois que vous vous rendez compte que la recherche et la rumination constantes de l'esprit ne s'arrêtent jamais, vous venez de voir que la vie se passe entre les deux. Les bonnes choses se produisent lorsque nous ne prêtons pas attention, lorsque nous sommes trop occupés à rêver d’argent ou de followers. Les bonnes choses dans la vie sont partout, il suffit de s'arrêter et de sentir les fleurs. 
