Si vous êtes assez fort pour continuer à combattre votre maladie mentale, vous gagnez
Je vous vois assis là, sentant que vous ne pouvez pas vous battre une autre minute. Le sentiment de ne jamais gagner la guerre qui se déroule dans votre esprit. Non seulement je le vois et je le comprends, mais je l’ai vécu et je sais ce que vous ressentez. Je connais le sentiment d’avoir peur d’être seul au cas où des pensées plus horribles se glisseraient dans votre esprit au sujet de votre poids, de votre valeur, de vos émotions, de votre valeur. Chaque pensée dans votre esprit fait l’objet de spéculations, et personne ne sait quand elles se tourneront du côté dangereux. Je sais ce que c’est que d’être triste, en colère et solitaire sans raison définissable. C’est effrayant et implacablement constant. Vous avez l’impression de ne pas réussir à vivre et il n’y a pas d’issue. Le combat semble épuisant et la maladie semble trop puissante. Cependant, j’ai des nouvelles pour vous.
Vous en faites assez.
Essayer est suffisant. Essayer de changer votre état d’esprit, c’est gagner la guerre.
Essayer de surmonter votre propre esprit suffit.
Vivre avec une maladie mentale est difficile. C’est une bataille sans fin entre être heureux et être réaliste. C’est un faux sourire sur votre visage quand tout ce que vous voulez faire est de crier. Les gens pensent qu’un bon jour signifie que tout va bien maintenant. Tout est guéri et vous allez retrouver le «vous heureux». Nous savons que ce n’est pas vrai, et rien ne fait plus mal que le regard sur le visage de vos proches lorsque vous revenez s’écraser. Nous voulons juste crier « J’essaye! C’est moi maintenant – tu ne comprends pas? «
La principale idée fausse avec la maladie mentale est que c’est comme un rhume qui peut être guéri. En réalité, c’est quelque chose qui nous suivra pour toujours, même après l’avoir battu. Bien sûr, nous le combattons, il y a des jours, des semaines et des mois formidables, mais il est toujours là, s’attardant toujours comme une mauvaise odeur vous attend pour vous détendre suffisamment pour qu’il puisse se faufiler. Il pense qu’il peut éventuellement gagner, mais nous savons mieux .
La maladie mentale ne gagne pas, car chaque jour que vous combattez est une victoire pour vous. Même les jours où les choses semblent impossibles, quand il n’y a pas de lumière et que vous laissez simplement le mauvais vous envahir, vous gagnez toujours. Vous faites le choix de faire une pause; vous faites le choix de le laisser vous dépasser un court instant. Au bout du compte, vous avez fait ce choix, et donc vous avez gagné.
Ce sont ces gains qui nous montrent que nous en faisons assez. Nous devons apprendre à trouver la beauté dans les petites victoires. La beauté de faire ce qu’on peut à ce moment-là pour s’en sortir. La beauté du combat, de la détente ou du centrage. On retrouve la beauté dans les petites choses, et c’est là que le gain est centré.
La maladie mentale veut que vous croyiez que vous échouez. Il veut que vous pensiez qu’à moins que vous ne montriez la perfection, vous montrez l’échec. Il prospère en vous faisant penser que vous perdez et que vous n’êtes pas digne de vous sentir heureux et satisfait. Il faut toujours se rappeler que la maladie mentale est un connard. Il ment, triche et vole. Ce n’est pas la voix pour écouter aussi; ce n’est pas le sentiment à suivre. C’est la mauvaise influence dans votre vie que vous surmontez et dites à partir.
C’est la clé de la lutte contre la maladie mentale, c’est de savoir que vous pouvez la battre et que vous en faites assez. Vous m’entendez? VOUS POUVEZ LE BATTRE ET VOUS FAITES ASSEZ. VOUS POUVEZ LE BATTRE ET VOUS FAITES ASSEZ. VOUS POUVEZ LE BATTRE ET VOUS FAITES ASSEZ. Notez cela, faites-en votre mantra et souvenez-vous-en, car c’est si important.
Chaque jour avec une maladie mentale est un combat. Chaque bulle de pensée doit être analysée et débattue sur son niveau de précision. C’est un travail difficile, mais vous êtes assez dur pour le battre. Je sais que vous l’êtes, parce que vous essayez. Vous êtes assez fort pour vous lever tous les jours et dire: «Non, cela ne me battra pas», et c’est gagnant. Bien sûr, certains jours passent moins que prévu. Certains moments vous surprennent et vous laissent transparaître votre maladie. Mais ça va. Telle est la beauté de votre voyage. Vous essayez de surmonter, et c’est bien plus que suffisant.
