Si vous n’obtenez pas ce que vous voulez dans la vie, lisez ceci

« Ce sur quoi vous vous concentrez se développe, et lorsque vous vous concentrez sur la bonté de votre vie, vous en créez davantage. » – Oprah Winfrey

Il y a trois concepts psychologiques que vous devez comprendre pour commencer à obtenir ce que vous voulez et pour arrêter de perpétuer ce que vous ne voulez pas.

Attention

Motivation

Le désir

Attention

Le premier concept est l’attention – où vous placez votre concentrer. Votre concentration est quelque chose que vous devez former. La plupart des gens sont très paresseux avec leur concentration et leur esprit devient comme un jardin rempli de mauvaises herbes.

Les psychologues ont un terme, « Attention sélective, » et ce que cela signifie, c’est que notre esprit se concentre sur des choses qui nous semblent pertinentes. Lorsque vous êtes dans une pièce bruyante, si vous entendez votre nom être prononcé, vous l’entendrez, même si tous les autres bruits ressemblent à du fuzz. Lorsque vous conduisez sur la route, vous remarquerez des voitures spécifiques – que ce soit des voitures que vous aimez ou la même voiture que vous conduisez.

Vous pouvez et devez entraîner votre esprit à vous concentrer exclusivement sur les choses que vous désirez. Le défi pour la plupart d’entre nous est que nous passons beaucoup plus de temps à nous concentrer sur ce dont nous avons peur. Nous nous concentrons sur ce que nous ne voulons pas. Nous passons beaucoup de temps à évoquer les plans B, C et D au cas où ce que nous voulons ne fonctionne pas.

En conséquence, nous nous concentrons sur la façon dont les choses pourraient mal tourner ou pourquoi les choses ne vont pas bien.

C’est un mauvais entraînement de l’esprit, car ce sur quoi nous nous concentrons se développe. Ce sur quoi nous concentrons notre attention, nous créons davantage.

Par conséquent, vous devez vous concentrer sur ce que vous voulez. Vous devez être très précis dans ce que vous voulez. Vous devez «commencer par la fin en tête», comme l’a dit Stephen Covey. Être clair sur le résultat spécifique que vous souhaitez est essentiel non seulement pour entraîner votre attention, mais aussi pour renforcer votre motivation.

Motivation

Les psychologues ont divisé notre motivation à agir en deux catégories: approche-orientation ou évitement-orientation. Votre «orientation» est votre posture et votre énergie face à vos actions. Chaque action que vous entreprenez est motivée par un résultat que vous recherchez.

Lorsque vous êtes orienté vers l’approche, vous vous déplacez mentalement, émotionnellement et physiquement vers ce que tu veux. Vous êtes à l’offensive. Vous vous dirigez de manière proactive vers («approche») un résultat souhaité.

Lorsque vous êtes orienté vers l’évitement, vous vous déplacez mentalement, émotionnellement et physiquement loin de quelque chose que tu ne veux pas. Vous êtes sur la défensive. Et éviter ce que vous ne voulez pas est extrêmement important. Mais si c’est principalement ce que vous passez votre temps à faire – éviter les problèmes, éviter les échecs, éviter les situations difficiles, éviter les pertes – alors vous ne créerez pas puissamment les résultats que vous souhaitez.

Plutôt que d’éviter l’échec, vous devez diriger votre attention et votre motivation – votre comportement et votre énergie – vers ce que vous voulez. Vous devez faire tout ce que vous voulez réellement. Vous ne pouvez pas continuer à couvrir vos paris. Vous ne pouvez pas être trop prudent.

La motivation nécessite d’avoir un résultat que vous voulez et de trouver un chemin pour créer ce résultat. Si vous dirigez votre attention sur ce que vous voulez et si vous orientez votre comportement vers la recherche de moyens de créer ce que vous voulez, alors votre confiance et votre motivation augmenteront.

Mais si vous regardez constamment par-dessus votre épaule ou que vous pensez à toutes les choses qui pourraient mal tourner, alors vous embrouillez votre chemin vers votre vraie vision. Au lieu de cela, vous trouvez des voies pour sortir de l’échec, ce qui ne vous déplace pas vraiment là où vous voulez aller.

Lorsque vous êtes extrêmement attaché à ce que vous voulez vraiment et que vous cessez de vivre avec la peur, vous pouvez alors voler. Vous pouvez être audacieux et audacieux et ne pas être trop prudent quant aux conséquences ou aux répercussions qui en découlent. Vous croyez en vous. Tu sais que tu peux le faire. Vous savez que vous le comprendrez. Vous êtes sur une base solide. Vous avez le soutien dont vous avez besoin. Chaque jour, vous faites entrer le pouvoir et créez des résultats incroyables.

Le désir

Napoleon Hill a déclaré que «le désir est le point de départ de toute réalisation». Si vous voulez quelque chose d’assez pour l’obtenir, vous devez vraiment le vouloir. Si vous n’obtenez pas ce que vous voulez, alors peut-être que vous ne le voulez pas assez.

Peut-être, juste peut-être, voulez-vous toujours ce que vous avez actuellement.

Dans le livre Les 15 engagements du leadership conscient, déclarent les auteurs: «L’engagement est une déclaration de ce que« est ». Vous pouvez savoir à quoi vous êtes engagé par vos résultats, pas par ce que vous dites que vos engagements sont. Nous sommes tous engagés. Nous produisons tous des résultats. Le résultat est la preuve d’un engagement.

Votre engagement est le reflet de votre désir. Si vous voulez VRAIMENT quelque chose, vous vous y engagez. Vous serez prêt à abandonner d’autres choses. Vous irez all-in. Vous irez le chercher. Vous trouverez un moyen.

L’engagement est une déclaration de «ce qui est», ce qui signifie que ce que vous avez actuellement est ce à quoi vous vous engagez actuellement. En d’autres termes, ce que vous avez actuellement est ce que vous voulez actuellement. Si vous vouliez vraiment quelque chose de différent, vous obtiendrez quelque chose de différent.

Cela peut être une pilule difficile à avaler, car en interne, nous pouvons vraiment penser que nous voulons quelque chose de plus ou autre chose. Mais si nous ne créons pas activement cet «autre chose», pouvons-nous dire que nous le voulons vraiment? Pouvons-nous dire que nous sommes vraiment engagés? La réponse est non. »

Mais vous pouvez entraîner ce désir. Vous pouvez cibler votre attention sur quelque chose que vous voulez, concentrer votre motivation et votre comportement dans cette direction et intensifier votre désir.

Pour ce faire, vous devrez faire de votre véritable objectif un aspect fondamental de votre identité. James Clear décrit cela dans Habitudes atomiques, en disant que lorsque vous essayez de construire une habitude, il est préférable de commencer par votre identité.

Plutôt que d’essayer de prendre l’habitude de manger sainement, vous développez la mentalité être une personne en bonne santé. Lorsque vous commencez par l’identité, vous n’avez pas autant affaire à la volonté. La volonté consiste à lutter contre quelque chose dont vous ne voulez pas. L’identité consiste à aligner votre comportement sur qui vous êtes déjà.

Alors, qui est ton futur moi?

Quelle est la personne que vous voulez vraiment être?

Quelles sont les circonstances ou les résultats que vous souhaitez obtenir?

Comment pouvez-vous concevoir votre identité pour que vous vous voyiez comme une personne qui a déjà ou fait déjà cela?

Si vous voulez une santé incroyable, vous devez vous identifier comme quelqu’un avec la santé que vous voulez. Vous devez être avant de pouvoir faire et faire avant de pouvoir l’avoir.

ÊTRE, FAIRE, AVOIR.

Faire de ce que vous voulez une partie de votre identité signifie que cela devient votre nouvelle histoire. C’est qui tu es. C’est ce que vous représentez. C’est ce que vous faites. Vous ne le cachez plus aux autres. Vos objectifs, votre comportement et vos mots s’alignent parfaitement.

Vous intensifiez également le désir simplement en faisant quelque chose. Plus vous faites quelque chose, plus vous en aurez envie. Par exemple, je veux me lancer davantage dans la course à pied. J’ai récemment commencé à le faire et plus je le fais, plus je veux le faire. En psychologie, nous appelons cela l’auto-signalisation, et ce que cela signifie, c’est que notre comportement nous renvoie le type de personne que nous sommes. Vous vous identifiez aux comportements que vous faites. Si vous vous réveillez tôt le matin, vous commencerez à vous identifier comme une personne du matin.

Imagine-le.

Dis le.

Fais le.

Investissez-y votre temps, votre argent et votre attention.

Engagez-vous.

Tu piges.