Si vous souffrez d'anxiété, lisez ceci

L'anxiété est quelque chose qui a hanté tant de gens que je connais, y compris moi-même.

Chacun de nous éprouve de l'anxiété d'une manière ou d'une autre, mais pour certains, cela devient un modèle qui les définit, un cycle inconscient de perpétuer les mêmes pensées malveillantes encore et encore, provoquant un lourd fardeau d'anxiété qui envahit leur vie.

Pour ces individus, il pourrait sembler que leur monde entier se brise et s'effrite sous eux. Comme si tout était vide.

Cela me semble trop familier.

Mais c'est ce que j'ai réalisé en étant quelqu'un qui a déjà lutté auparavant. Peut-être que vous aussi pouvez prendre cette chaîne de mots et en recevoir quelque chose:

N'oubliez pas, même si l'anxiété peut sembler réel, les démons qui le créent ne le sont pas.

N'oubliez pas, bien que l'anxiété puisse ressentir réel, les pensées qui le créent ne le sont pas.

Parfois, nous avons juste besoin d'un peu de temps pour ralentir. Pour prendre du recul. Faire un pas en dedans. Pour apprécier tout ce qui est. Pour apprécier tout ce qui ne l'est pas.

Parfois, nous avons juste besoin de temps pour ralentir et réaliser que ce que nous ressentons en ce moment est temporaire. Aujourd'hui, ce n'est qu'une autre bosse sur la route.

Aujourd'hui, il peut sembler que vous avez le poids du monde sur vos épaules.

Mais un jour ne définit pas toute votre vie.

Et un jour, comment tu te sens en ce moment ne sera plus qu'un souvenir.

Prenez donc le temps dont vous avez besoin aujourd'hui pour vous sentir mieux demain. Comprenez que c'est bien de ne pas l'être parfois.

Se taire et écouter son âme n'est parfois pas le sentiment le plus confortable, mais c'est le plus essentiel lorsqu'il s'agit de cultiver une meilleure relation avec soi-même.

Demain est un tout nouveau jour. Demain est un tout nouveau départ.

Demain, vous recommencez. Demain, vous recommencez.