Si vous voulez aimer votre corps, commencez ici
En 2017, j’ai suivi un cours de développement personnel de 3,5 jours qui changerait ma relation avec mon corps. Grâce à ce cours, j’ai appris que chacun de nous a tendance à construire des histoires autour de ce qui nous arrive. Le plus souvent, les histoires que nous créons sont profondément impuissantes et déconnectées de la réalité. En conséquence, ils ont un impact négatif sur la façon dont nous nous percevons et comment nous nous présentons dans le monde. L’un des principaux objectifs de ce cours était de reconnaître les récits dans lesquels vous avez été piégé, de les laisser partir et de devenir «complets».
Mon quart de travail s’est produit au moment où je suis monté sur scène et que j’ai partagé mon histoire avec 100 autres personnes. J’ai choisi de partager une lettre d’excuses que j’avais écrite à mon corps. Pendant longtemps, j’ai nourri de la colère et du ressentiment envers mon corps en raison de problèmes de santé. Dans cette lettre, j’ai demandé à mon corps de pardonner mon énergie destructrice. Je me suis excusé d’être son pire ennemi à travers mes pensées et mes paroles haineuses. Par cette lettre, j’ai mis en lumière les fausses croyances auxquelles je me suis accroché pendant si longtemps. J’ai exprimé mon amour et ma gratitude pour les choses merveilleuses que mon corps me permet de faire, des tâches complexes aux plus banales. L’expérience elle-même était brute et cathartique, car elle m’a permis de canaliser deux qualités importantes: le pardon et la gratitude.
Si vous souhaitez développer votre amour pour vous-même et votre corps, le pardon et la gratitude seront essentiels. Les histoires dégoûtantes que nous vivons ressemblent beaucoup à des mauvaises herbes. Ils se propagent rapidement dans nos vies, tuant toute beauté et tout moyen de subsistance. Afin de faire pousser un beau jardin, ces mauvaises herbes doivent être supprimées.
Par le pardon, nous libérons notre histoire de griefs et restaurons notre sentiment de paix. Nous récupérons notre pouvoir en assumant nos responsabilités et en faisant preuve de compassion pour nous-mêmes et nos circonstances. Le pardon est l’acte de déraciner ces mauvaises herbes. Cela nous permet de semer des graines de positivité et d’autonomisation.
Semer des graines de gratitude nous aidera à avancer vers une vie d’amour, de joie, de prospérité, de compassion, d’abondance, etc. Par la gratitude, nous pratiquons l’appréciation des grandes et petites bénédictions de la vie. Une fois arrosées, les graines de gratitude pousseront et rempliront cet espace. Vous commencerez à accorder plus d’attention à ce que vous avez par rapport à ce que vous n’avez pas. Lorsque les graines de gratitude fleuriront, elles vous insuffleront la vie. Au fil du temps, ce que vous avez (et qui vous êtes) suffira.
Donc, si vous ne savez pas par où commencer, commencez par des excuses et une appréciation et soyez présent au changement d’énergie.
