Si vous voulez être vraiment heureux, vous devez d'abord devenir à l'aise avec la tristesse
La vie est régulièrement irrégulière, et bien que ce soit une contradiction en soi, c'est une chose sur laquelle vous pouvez toujours compter. Personne n'est heureux tout le temps, et si le monde était constamment une grosse boule de bonheur, putain, ce serait ennuyeuse.
En grandissant, mes parents m'ont toujours appris à considérer les équilibres de la vie comme une bénédiction. Ils m'ont appris que rien dans la vie ne restera jamais le même, et la vie est une montagne russe constante avec des hauts incroyablement hauts et des bas déprimants. Ils ont percuté en moi qu'en fait, Parfois, nous devons apprécier la tristesse pour vraiment apprécier le bonheur. Nous devons aller au plus profond de nos esprits et ne ressentons rien d'autre que du désespoir pour vraiment apprécier à quel point c'est bon de se sentir quand on se sent au sommet du monde.
Pour moi, je m'imagine les jours où je conduis dans ma voiture avec mes meilleurs amis et nous ceinturons des chansons basiques de haut de gamme avec les vents chauds qui nous frôlent le visage. C’est dans ces moments où je me rends compte de la véritable ampleur de mon bonheur, et j’aime savourer ces moments-là et les regarder avec tendresse quand je me sens comme une merde.
Pourquoi? Parce que nous avons tous ces jours où nous renversons du café sur notre chemise de travail propre, nous tapons le pied au bout du lit, ET nous devons ensuite écouter notre collègue Janice se promener sur sa nouvelle collection d'assiettes. C'est les jours de merde où nous nous sentons énervés, tristes, frustrés et confus que la tristesse se glisse dans le creux de notre estomac pour nous faire deviner si nous sommes vraiment heureux.
En fin de compte, si nous ressentions du bonheur tout le temps, rien ne changerait jamais. Nous n'aurions pas ces moments où nous réalisons que quelque chose ne nous convient pas et nous devons tracer une nouvelle voie. Peut-être que si vous n'aviez pas connu de difficultés, vous n'auriez pas cherché quelque chose de différent et trouvé votre partenaire, votre nouvelle passion ou une compétence que vous ne saviez pas posséder. Peut-être que vous ne crieriez pas du haut de vos poumons par une chaude journée ensoleillée à une playlist coquine des années 90 avec vos meilleurs amis.
Je dis, accueillez votre tristesse (et nommez-la Janice), ouvrez la porte; invitez-le pour une tasse de thé pourrie. Comprenez pourquoi vous vous sentez comme ça, si c'est juste une mauvaise journée. Prenez cette notion pour ce qu'elle est: juste une mauvaise journée. Si c'est un sentiment qui perdure et que vous devez provoquer une action, réfléchissez à ce qu'il faut pour changer votre vie ou pour surfer sur la vague et sachez que cela va passer.
Une fois que vous aurez maîtrisé le mouvement d'être bien et peut-être même un peu à l'aise d'être triste parfois, vous aurez moins peur de cette émotion. Finalement, au lieu de compter sur le bonheur comme une nouvelle promotion ou de nouvelles roues à parcourir, ce sera le jour où vous ferez un café le matin et tout se passera comme prévu. Ce sera le jour où vous vous réveillerez et ferez votre lit avec votre petit orteil toujours parfaitement intact, et vous apprécierez le fait que Janice souhaite réellement avoir une conversation avec vous au sujet de sa nouvelle assiette à fleurs en édition limitée au lieu de vous ignorer dans le couloir.
Parce que certains jours, vous pouvez hurler face contre terre sur la rampe des montagnes russes que nous appelons la vie, et vous pouvez crier du haut de vos poumons et tenir bon pour la vie chère, n'oubliez pas que vous êtes sur le point de remonter cette rampe. Et pendant quelques instants, vous apprécierez la vue du haut et quelle belle vue.
Sachant ce que vous savez maintenant, ferez-vous face à la prochaine baisse qui persistera, résistera? Ou allez-vous lâcher prise et inviter l'inconnu, même si vous avez un peu peur?
