Surmonter vos problèmes d’abandon devrait commencer par vous
Surmonter vos problèmes d’abandon n’est pas le travail d’un seul homme, mais cela commence avec vous. Parfois, vos problèmes d’abandon profondément enracinés peuvent affecter vos relations les plus importantes. Vous êtes toujours sur le bord de votre siège parce que vous prévoyez le moment où votre patron vous licenciera ou votre partenaire rompra avec vous. Vous pensez toujours que d’une manière ou d’une autre, c’est ainsi que tout se terminera ou pire encore, vous sautez le pistolet et vous vous abandonnez avant que cela ne vous soit fait. Si cela vous ressemble, vous souffrez probablement de blessures d’abandon non cicatrisées. Vous êtes toujours confronté à certains de vos problèmes d’abandon antérieurs de la part de vos parents ou de vos amis ou de ce que vous étiez conditionné à croire en tant qu’enfant.
Les blessures d’abandon commencent à démanger lorsque vous êtes déclenché par un changement de comportement qui vous rappelle les moments où vous avez été abandonné ou les instants avant votre abandon. Les personnes qui ont vécu la négligence de leurs parents ou la séparation ou celles qui ont vécu une expérience traumatisante, en particulier pendant l’enfance, sont plus susceptibles de développer des problèmes d’abandon. Cela étant dit, outre la thérapie, avec le bon type de conscience de soi, de soins personnels et de surveillance de vos réponses émotionnelles, vous pouvez surmonter vos peurs d’être abandonné et naviguer à travers des liens et des relations plus sains.
Le plus souvent, vos problèmes d’abandon peuvent vraiment affecter vos choix dans les relations et dans la vie. Il y a deux types de personnes dans ce scénario, des personnes qui s’aliènent et se détachent de tout le monde parce qu’elles préfèrent tout gérer seules au lieu de faire confiance à quelqu’un, s’attachent et risquent d’être à nouveau abandonnées, et les personnes qui s’accrochent trop étroitement à tout type. de relation, même si c’est toxique parce qu’ils ont peur d’être seuls. D’autres comportements incluent le sur-don dans les relations, la satisfaction des gens, la recherche d’attention, la sélection de partenaires indisponibles et la possessivité.
Le cheminement vers la guérison de vos problèmes d’abandon commence par la prise de conscience que vous n’avez pas agi de la part de vous qui a confiance et qui aime, vous avez agi de la part de vous qui a peur et qui est anxieuse. Vous avez également tendance à généraliser au lieu de vous concentrer uniquement sur l’expérience ou la personne, vous en faites une hypothèse générale sur les gens et la vie. La régulation de vos émotions est également cruciale pour éviter de réagir de manière excessive à ceux qui déclenchent ces vieilles blessures.
En vous renseignant sur les causes de vos problèmes d’abandon et sur les tendances qui en découlent, vous pouvez mieux vous comprendre et commencer à vous frayer un chemin vers des liens plus confiants et aimants et vous pouvez commencer à vous sentir plus en sécurité sur votre lieu de travail. De plus, en réalisant que vous jouez un rôle important dans la satisfaction de vos besoins et désirs non satisfaits, vous serez en mesure d’éliminer ce genre de pression sur les gens et de commencer à faire des choix qui complètent votre vie au lieu de simplement combler un vide ou de répéter les mêmes vieux cycles. d’abandon.
