Un voyage vers le véritable amour-propre

J’ai fait un voyage récemment. Un voyage au plus profond de moi-même dans le but d’apprendre à vraiment aimer la personne que je suis. Cela n’a pas été facile. Tout en étant gentil et aimant envers les autres a toujours été une seconde nature pour moi, l’idée de me traiter avec la même compassion et les mêmes soins s’est avérée être l’une des choses les plus difficiles de ma vie. Mais j’y ai travaillé dur, et dernièrement je suis mieux préparé pour cette bataille, celle de l’acceptation de soi et de l’amour que je ne connaissais pas auparavant.

Je me suis demandé pourquoi cela a toujours été si difficile pour moi. Pourquoi est-il souvent si facile pour nous d’aimer les autres, mais nous trouvons ce concept d’amour-propre si difficile? Est-ce parce que nous voyons l’idée de l’amour-propre comme une sorte d’égocentrisme et pensons que nous aimer nous-mêmes est tout simplement égoïste? Ou est-il plus facile d’aimer les autres parce que nous voyons, pour la plupart, leurs meilleurs côtés, alors que nous devons voir et vivre avec ce que nous pouvons considérer comme les pires parties de nous-mêmes? Je comprends, l’amour-propre est difficile et je pensais la même chose, l’amour-propre n’était qu’une idée tendance lancée dans les bureaux des thérapeutes. Mais je crois maintenant que c’est si important et que la vie peut être tellement plus épanouissante lorsque vous êtes satisfait de la personne que vous êtes.

Je sais qu’il peut aussi être difficile de s’aimer si vous êtes, comme moi, un perfectionniste. Pour un perfectionniste, très peu de choses que nous ressentons jamais sont assez bonnes. Nous nous efforçons constamment d’être meilleurs et de faire plus dans nos vies. J’ai du mal avec ça depuis que je suis jeune. Et j’ai parcouru un long chemin avec mon perfectionnisme. J’aime dire que je suis un « perfectionniste en convalescence ». J’ai appris que les imperfections peuvent être belles et laisser les choses aller plus facilement. Je pense que le fait d’avoir une maladie chronique m’a forcé à apprendre à accepter que les choses ne soient pas idéales, parce que mon corps ne me laisse souvent pas être cette version parfaite de moi-même que je me représentais en train de devenir et que je m’efforçais si fort d’être lorsque je était plus jeune. J’ai accepté que la vie avait d’autres plans pour moi. Peut-être que cela a été une bénédiction déguisée.

Je me souviens si clairement que rien de ce que j’ai fait n’a jamais été assez bon pour moi quand j’étais plus jeune. J’ai été élue princesse du retour en 10e année, mais dans notre école, deux personnes de chaque année ont partagé cette couronne, et je me souviens avoir pensé combien plus cool et plus populaire je pensais que l’autre fille était comparée à moi. Je ne pouvais pas simplement profiter de l’honneur que j’avais reçu, parce que je n’étais toujours pas assez bien dans ma tête. Mon année senior, j’ai été élue femme la plus attirante de notre classe pour les superlatifs seniors et je me souviens que lorsque les votes étaient comptabilisés, c’était une course serrée entre moi et une autre fille. Quand j’ai découvert que j’avais gagné, j’ai été choqué. Je me suis dit que la seule raison pour laquelle j’ai battu l’autre fille était parce que j’étais toujours super gentille avec tout le monde, ce qui a probablement poussé plus de gens à voter pour moi, pas parce que je le méritais. Je pourrais continuer indéfiniment avec des exemples comme celui-ci, des moments où je ne me sentais jamais assez bien. Bref, le perfectionnisme, tout comme la comparaison, est un petit voleur de joie sournois.

Je me demande, en regardant en arrière, combien de joie et de bonheur j’ai raté à cause de mon perfectionnisme et de mon manque d’amour-propre. Cela me rend triste pour la fille que j’étais à l’époque, mais cela me rend aussi plus déterminé que jamais à apprendre à vraiment aimer la peau dans laquelle je suis aujourd’hui. Je veux faire un gros câlin à cette fille et être la personne dont j’avais besoin à l’époque. Mais cela s’est avéré difficile. Je me suis demandé à plusieurs reprises comment je peux vraiment faire ça; comment puis-je vraiment m’aimer quand je vis dans un corps qui me laisse constamment tomber?

Je ne peux pas vous dire combien de fois j’ai souffert ou subi une autre intervention chirurgicale et j’ai dit à mon mari: « Je déteste mon corps ». Ce n’est pas facile d’aimer son corps quand on a l’impression qu’il n’est qu’une source constante de douleur et d’inconfort. Mais récemment, j’ai commencé à me demander à quel point ce point de vue était nuisible à la fois pour mon corps et mon âme. Sentir constamment que je détestais mon corps et être une boule de nerfs tendue et frustrée à cause de ma douleur utilise tellement d’énergie précieuse que je pourrais utiliser pour tant de bien. J’ai donc décidé qu’il était temps de retourner le récit. Il est temps de changer les mots que je me dis au quotidien. Les mots que nous nous parlons deviennent ce que nous croyons et façonnent qui nous sommes. J’ai décidé que j’allais apprendre à aimer ce corps qui m’a été donné.

Alors que je considérais l’amour-propre comme une sorte de cliché et égoïste, je crois maintenant que c’est une belle chose qui est incroyablement importante, surtout en tant que femme et personne atteinte d’une maladie chronique. Et si vous êtes une personne qui aime aider et servir les autres, apprendre à s’aimer d’abord est primordial. Alan Cohen a déclaré: «Vous pouvez aider beaucoup de gens, mais si vous ne vous aidez pas vous-même, vous avez manqué la seule personne que vous êtes née pour guérir». Vous ne pouvez pas verser d’une tasse vide. Lorsque nous nous aimons et prenons soin de nous pour la première fois, nous pouvons alors aimer les autres plus pleinement, de tout notre cœur.

Alors, comment pouvons-nous cultiver l’amour-propre dans nos vies alors qu’il semble souvent si insaisissable? Pour moi, j’ai commencé par regarder en arrière mon parcours et les défis auxquels j’ai été confronté, et j’apprends à aimer mon histoire et la femme qui a tant surmonté. J’ai commencé à penser différemment à ma douleur. Plutôt que de le voir comme un ennemi que je déteste, j’ai commencé à réaliser le bien qui est venu de ma douleur. Parce que je sais ce qu’est la vraie douleur, je suis capable de ressentir et d’apprécier beaucoup plus la joie et le bonheur. J’ai une perspective différente de la vie à cause de cela. Cela m’a donné une sagesse que je n’aurais pas autrement. Cela m’a permis d’aider tant d’autres personnes qui souffrent, car j’y suis allé et je sais comment me rendre de l’autre côté. Ma douleur m’a donné un but, et c’est quelque chose que j’ai appris à aimer.

J’ai récemment commencé à faire une méditation pour m’aider à changer ma façon de penser et de voir mon corps et ma douleur. Pendant cette méditation, j’ai mis mes mains sur différentes zones de mon corps pendant que j’inspire, en disant à cette partie de moi-même: « Je t’aime ». J’expire alors, en me disant: « on guérit ». Je fais ça tous les jours, avec chaque partie de mon corps, surtout celles qui me font mal. Quand j’ai commencé cette méditation, je pensais que c’était un peu idiot et je ne croyais pas ce que je me disais, mais je l’ai quand même fait. Et j’ai continué à le faire. Après quelques jours, la méditation m’a fait pleurer. Je pleurais parce que je pensais à la femme et à la fille qui détestaient tellement son corps, ce beau corps que je commençais à aimer et à apprécier. J’ai ressenti tellement de tristesse pour cette fille et la façon dont je l’ai traitée. Je voulais plus que tout changer cela. Depuis, j’ai commencé à croire les mots que je me dis. Et c’est un merveilleux sentiment de libération.

Vous n’aurez peut-être pas besoin d’aller aussi loin pour commencer un voyage d’amour-propre, mais je vous encourage à faire de l’amour-propre une priorité et à commencer par changer certaines des choses que vous vous dites et comment vous vous voyez. Vous pouvez commencer par apprendre à vous pardonner vos erreurs passées. Se battre pour des moyens que vous avez échoué dans le passé ne sert à personne. Si vous en avez besoin, pensez à la façon dont vous traiteriez un petit enfant ou votre meilleur ami et comment vous lui pardonneriez de faire une erreur, d’être humain. Pensez à vous de cette façon et essayez d’être plus gentil avec vous-même. Vous êtes humain et dans cette vie vous ferez des erreurs. Utilisez-les pour apprendre et grandir, puis passez à autre chose.

Combien de fois avez-vous regardé dans le miroir et vu des choses que vous n’aimez pas chez vous? J’ai commencé à me regarder et à changer délibérément la façon dont je vois mon corps. J’ai cinq grosses cicatrices dans le bas du dos de toutes mes chirurgies que je déteste depuis un bon moment. Mais récemment, je me suis mis au défi de les voir différemment. Je vois maintenant mes cicatrices comme des cicatrices de bataille dont je suis fier; ils montrent à quel point j’ai été fort et tout ce que j’ai surmonté. Je vous encourage à voir vos cicatrices de la même manière.

Nos corps et nos vies racontent chacun une histoire si spéciale, une histoire que personne d’autre n’a. Une histoire qui mérite d’être célébrée. Mon espoir pour vous est que vous puissiez commencer à voir votre corps sous un nouveau jour. Voyez les rides et ridules sur votre visage comme des rappels d’une vie bien vécue; une vie remplie de toutes les émotions belles et déchirantes qui accompagnent une vie vécue pleinement.

Considérez vos mains comme des mains qui ont aimé, pourvu et servi les autres. Des mains qui ont nourri vos enfants et créé de belles choses. Voyez vos bras qui ont tenu et soutenu des amis lorsqu’ils souffraient et avaient besoin d’un endroit doux pour atterrir.

Voyez vos jambes qui vous ont traversé la vie, parcourant chaque obstacle jeté sur votre chemin, vous transportant de l’autre côté à chaque fois. Cela peut ou non avoir été gracieux, mais ils vous ont toujours amené là où vous deviez aller. Voyez vos pieds qui ont rencontré le sol chaque matin, même lorsque tout ce que vous vouliez faire était de rester caché sous les couvertures. Peu importe ce que la vie vous réserve, vous venez de mettre un pied devant l’autre et de faire face à chaque jour avec force et grâce.

Mamas, voyez vos vergetures comme un beau rappel de la vie que vous avez grandie en vous pendant neuf mois et que vous avez amenée dans ce monde. Considérez vos cheveux gris comme une preuve que vous vous êtes présenté, pour votre famille et vos amis, même lorsque la vie devient difficile. Et vous continuerez à apparaître, parce que vous êtes si fort.

Je vous encourage, si vous luttez avec l’amour-propre, à essayer de changer la façon dont vous voyez votre corps et les mots que vous vous dites. Même si vous ne le croyez pas au début, continuez à vous dire « je t’aime », continuez à voir votre corps comme beau et fort; Je vous promets que ça va commencer à couler. Et quand vous apprenez à vous aimer vraiment, non seulement vous pouvez aimer les autres plus pleinement, mais la vie devient un peu plus belle et le bonheur un peu moins difficile à trouver. Commencez à mettre l’amour-propre et les soins personnels un peu plus haut sur votre liste, je ne pense pas que vous le regretterez jamais. Vous êtes si belle et vous ne méritez rien de moins.