Une méditation pour guérir votre âme
En ce moment, alors que vous êtes fermement ancré sur la Terre, vous êtes également ancré en vous-même.
Consacrez ce temps à vous-même et libérez toutes les obligations extérieures. Votre seule obligation est de veiller à votre bien-être et de prendre ce temps pour être pleinement présent.
Prenez la respiration la plus profonde que vous ayez prise toute la journée. Inspirez par le nez et, lorsque vous expirez par la bouche, laissez tout glisser tout droit hors de vous avec un soupir audible.
Laissez tomber vos soucis, votre anxiété, vos problèmes d’amitié, vos querelles relationnelles ou vos tensions liées au travail.
Lors de votre prochaine inspiration, visualisez les murs autour de vous. Leur couleur, l’endroit où vous vous trouvez dans la pièce et leur hauteur. En expirant, lâchez ces murs. Permettez-leur de se brouiller dans le monde extérieur. Sentez-vous ouvert à un espace infini.
À chaque nouveau cycle de respiration, permettez-vous de vous détacher de votre environnement physique et ressentez plutôt le genre d’énergie qui palpite et circule tout autour de vous.
Lorsque vous commencez à vous concentrer sur l’énergie extérieure à votre corps, utilisez votre respiration pour vous aider à vous concentrer sur l’énergie qui circule en vous.
Venez regarder à l’intérieur; soyez présent avec vous-même. Visualisez le type d’énergie qui circule dans votre corps. À quoi cela ressemble-t-il? Est-ce que tout a la même couleur? À quel point brille-t-il?
En cherchant en vous-même, réalisez qu’il y a une énergie et un pouvoir inexploités dans votre âme. Vous avez un potentiel infini en vous et vous êtes capable de surmonter les ténèbres qui persistent autour de vous.
Il y a un jardin dans votre âme. Vous seul êtes capable de vous en occuper. Vous décidez s’il s’épanouira ou se fanera. Vous pouvez choisir les graines à planter et les mauvaises herbes qui ont dépassé leur temps de bienvenue.
Laissez la lumière entrer dans votre jardin en choisissant d’être gentil avec vous-même.
Choisissez l’amour et la lumière.
Choisissez d’aimer votre lumière.
Et à chaque inspiration que vous prenez, visualisez la boule de lumière qui se trouve dans le centre de votre cœur en pleine croissance. Donnez plus d’amour à cette boule de lumière à chaque inspiration.
Et à chaque expiration, expulsez toute obscurité qui persiste dans tout votre corps. Libérez tout ce qui ne vous sert plus afin que votre lumière puisse briller à travers chaque centimètre carré de vous.
Continuez à utiliser votre respiration pour vous concentrer sur votre âme. Restez ici jusqu’à ce que vous puissiez sentir votre amour intérieur et votre lumière rayonner vers l’extérieur pour que le monde soit impressionné.
