Voici comment surmonter les difficultés améliore réellement votre vie

Ahhhh, la vie facile. Ne serait-ce pas génial? N’est-ce pas notre objectif subconscient – peut-être même notre objectif conscient – d’arriver au bout du chemin difficile pour que nous puissions traverser la vie?

N’est-ce pas pour cela que des millions d’entre nous achètent des billets de loterie chaque semaine? Nous imaginons qu’avec des millions dans nos poches, la vie peut devenir de grandes vacances permanentes. Nous pouvons vivre sur une plage quelque part, nous asseoir, boire, bronzer et se prélasser dans la gloire de la vie facile. Nous pourrions même imaginer que nous avons le corps parfait, avec le partenaire parfait, des enfants parfaits et un temps parfait. Ici, dans ce fantasme, il n’y a pas de problèmes, seulement la paix et la beauté.

D’accord, alors vous pensez peut-être: «Ouais, alors? Je ne vois pas le problème. Pourquoi essayez-vous de faire éclater ma bulle? »

Et si je vous disais que ce fantasme sans but vous éloigne de ce que vous voulez?

Quel est le problème?

Fantasme-t-on à l’idée de faire une pause dans notre vie quotidienne? Nous pensons qu’une pause nous donnerait la réinitialisation dont nous avons besoin. Ainsi, nous pouvons revenir à la réalité et nous réinstaller dans notre ancienne routine et supporter tout cela un peu plus longtemps: la routine qui nous propulse dans le sol maintes et maintes fois. Notre routine qui donne l’impression qu’elle pourrait fonctionner sur pilote automatique. La routine où l’on se sent nous sont en pilote automatique.

Si les gens avaient pu vivre cette vie imaginaire, notre espèce aurait-elle créé quelque chose de valeur? Aurions-nous progressé là où nous en sommes aujourd’hui?

Absolument pas!

Nous pouvons héberger ce type de fantasme sur la vie sans en être conscients. Si une partie de nous préfère échapper à notre situation actuelle au lieu de la vivre, comment cela affecte-t-il notre capacité à être pleinement présent? Comment cela affecte-t-il notre capacité à avoir réel des rêves et des projets pour notre avenir et prendre des mesures pour les réaliser?

Comment ce fantasme plein d’espoir crée-t-il des barrières pour être présent avec la réalité et poursuivre ce que nous voulons?

La route à venir

Il n’y a pas de route facile où la douleur et le stress se dissipent, où les problèmes n’existent pas. Nous devons prendre une décision et un choix du quotidien à s’entraîner et travailler vers les résultats que nous voulons dans la vie. Cependant, nous ne pensons pas (et je sais que j’en suis coupable) à la manière dont nos habitudes quotidiennes ont contribué à notre situation actuelle. Nos pratiques actuelles contribuent le plus à notre situation actuelle dans notre vie. Inconsciemment, nous avons parfois tendance à négliger notre contribution aux résultats que nous obtenons dans nos vies. Faire face à cette réalité signifie devenir réel avec nous-mêmes. Cela signifie bien se regarder dans le miroir, assumer la responsabilité de ce nous ont travaillé pour créer, puis décider que nous voulons autre chose. Il faudra travailler sous forme de temps et d’énergie pour produire un résultat différent pour nous-mêmes.

Le revers

Cependant, nous nous endormons à nouveau dans des fantasmes pleins d’espoir comme substitut au travail réel. Nous devenons plus heureusement malheureux en traversant les mouvements de la vie que de prendre nos vies dans une direction différente. Une direction qui nous obligerait à penser, agir et être différent. Une direction qui exigera un travail plus ciblé mais une direction où nous trouverons finalement plus d’épanouissement.

La plupart des aspects de nos vies sont sans plan. En conséquence, il n’y a aucun moyen de vérifier avec nous-mêmes et de savoir si nos pratiques quotidiennes nous rapprochent ou nous éloignent des résultats que nous sommes censés vouloir dans notre vie. La vie devient floue parce que nous ne connaissons pas le but de nos routines et de nos actions – nous nous trouvons sur les montagnes russes de la vie, et nous sommes juste pour le trajet.

«L’espoir n’est pas une stratégie.

La chance n’est pas un paramètre.

La peur n’est pas une option. » – James Cameron

Nous avons tendance à trop nous pencher sur ces éléments en tant qu’éléments de la vie alors qu’en fait, nous venons de les créer pour nous garder là où nous sommes: en sécurité, inconfortablement à l’aise et dans notre zone de familiarité.

«S’il n’y a pas de lutte, il n’y a pas de progrès.» – Frederick Douglass

La lutte nous permet de nous améliorer. Il doit y avoir le bon mélange de lutte et de récompense pour s’améliorer. Prenez, par exemple, l’haltérophilie. Lorsque nous soulevons des poids, nous créons des microtears dans nos fibres musculaires. À son tour, cela augmentera le flux sanguin et la nutrition pour aider nos muscles à récupérer. En convalescence, notre la musculature grandira et deviendra plus forte. Ainsi, à travers des défis physiques, nous pouvons grandir et progresser.

Nos cerveaux ne sont pas différents. Bien que nous ne soulevions pas de poids avec notre cerveau, nous pouvons certainement avoir l’impression d’essayer de nouvelles choses – par exemple, apprendre une langue, courir ou lire 30 minutes par jour. Pour certains, ces tâches peuvent être faciles; d’autres peuvent trouver 30 minutes de lecture difficile. Les nouvelles tâches créent des luttes et des tensions. Cependant, nous devons les reconnaître comme des opportunités de croissance. Nous étendons nos capacités actuelles avec la pratique et notre esprit et notre corps s’adapteront à nos nouvelles pratiques. La lutte améliorera notre potentiel d’apprentissage si nous continuons à pratiquer.

Neuroplasticité est un terme qui décrit la capacité du cerveau à s’adapter et à se connecter en fonction des expériences. Historiquement, on pensait que la neuroplasticité ne jouait un rôle que dans l’enfance. Cependant, il est maintenant connu pour jouer un rôle dans l’apprentissage des adultes et tout au long de la vie humaine. Il faudra du temps et de la pratique pour créer de nouvelles voies neuronales et solidifier de nouvelles habitudes.

Alors et maintenant?

Comment allons-nous accomplir ce que nous voulons?

Nous devons nous étirer pour grandir. Nous devons nous remettre en question et lutter contre cela. Nous devons repousser les limites dans lesquelles nous vivons, nous considérer comme des êtres capables de faire et d’accomplir davantage dans et avec nos vies. L’espoir peut être utile, mais ce n’est pas le cas exploitable, et ce dont nous avons besoin de plus dans nos vies sont éléments, pratiques, stratégies et plans réalisables où nous travaillons vers un objectif ou résultat que nous voulons pour nos vies.

Nous devons être prêts à nous mettre dans des situations, comme quelqu’un le ferait avec l’haltérophilie, où le travail est nécessaire. Nous devons dépasser nos limites, nos zones de confort et nos habitudes et routines typiques.

Nous devons aussi nous donner et nous donner nos objectifs temps. Les choses n’arrivent pas immédiatement. Tout comme un haltérophile nécessite une pratique constante et du temps pour augmenter sa masse musculaire et soulever davantage, nos objectifs ont besoin de la même chose.

Nous devons tomber amoureux du processus. Le résultat est quelque chose à viser; cela nous donne une direction. Cependant, une fois que nous atteignons un objectif ou une destination, nous ne nous arrêtons pas là. Nous continuons car il y a toujours plus à apprendre et à découvrir.

Le passage

« La vie est un voyage, pas une destination. » – Ralph Waldo Emerson

L’espoir est une chose floue sur laquelle se concentrer: il n’y a pas de substance. Nous devons nous concentrer sur quelque chose de tangible; un but nous donne quelque chose vers quoi travailler, ce qui nous donne un chemin à suivre. Vous devez être capable de couper le bruit et de vous concentrer sur la tâche à accomplir.

La vie est une pratique qui exigera notre temps et notre énergie. Avec de nouvelles perspectives, nous pouvons nous armer d’un aperçu de la façon dont nous pouvons aborder notre situation actuelle. Nous pouvons voir nos vies plus largement et voir comment nos croyances et nos habitudes ont façonné nos vies. Le point n’est pas la perspicacité qu’une personne pourrait fournir à une personne, mais la réflexion qu’une personne fait avec cette perspicacité et comment elle décide de mettre en place dans leur propre vie.