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Voici votre rappel quotidien que vos sentiments comptent

Voici votre rappel quotidien que vos sentiments comptent

La santé mentale est importante.

Peut-être que vous ne croirez pas que cela vient d'un étudiant de 20 ans qui admet ouvertement et librement qu'elle n'a aucune idée de ce qu'elle fait la moitié du temps, mais s'il y a une chose que j'ai apprise en vivant sur cette terre depuis 20 ans, c'est qu'il vaut mieux dire certaines choses, ou plutôt crier du plus haut sommet de la montagne. J'ajouterais que l'un d'eux parle de quelque chose qui, même en 2020, semble toujours être la chose la plus difficile à mentionner dans une conversation simple.

La santé mentale est quelque chose qui, il y a quelques mois à peine, j'aurais mieux fait d'imaginer n'avoir jamais existé. Il était plus facile pour moi de prétendre que je n’ai rien lutté du tout plutôt que de régler mes problèmes, sous toutes les formes qu’ils ont rencontrées, de front.

J'étais effrayé. De quoi? Je ne sais pas. Parfois, j'imagine que j'avais peur de baisser ma garde, ne serait-ce qu'un instant. En fait, j’avais passé 20 ans à ériger un mur si haut que personne ne pouvait le voir. Personne ne pouvait voir le vrai moi. D'autres fois, j'imagine que j'avais simplement peur de l'admettre. Peur que donner un nom à ma douleur la rendrait réelle et incontournable, alors qu'en réalité, chaque instant passé à nier ce qui me faisait le plus mal ne faisait que rendre ce mur de plus en plus haut et plus haut.

Dans ces moments, ces temps très sombres et éprouvants, j'aurais tout donné pour entendre quelqu'un me dire exactement la même chose que je vous dis en ce moment: ce que vous ressentez, quelle que soit son extrême, est valable.

J'ai compris. La santé mentale est difficile à vivre. Il est encore plus difficile d'en parler, mais cela ne signifie pas que vous devriez mettre en bouteille vos souffrances pour vous et pour vous seul.

S'il y a quelqu'un au monde qui pourrait enlever même une fraction de cette douleur à votre cœur fatigué, courez-y. Vous avez toute votre vie pour jouer le héros. En ce moment, en ce moment, permettez-vous d'avoir besoin de quelqu'un. N'ayez pas peur d'être vulnérable. Ses d'accord avoir besoin d'un peu d'aide. C'est encore mieux de le dire à haute voix. Tu n'es pas faible. Vous ne cherchez pas l'attention. Vous n'êtes qu'une personne forte vivant dans un monde qui essaie constamment de détruire vos sentiments.

C'est important: vos sentiments comptent. Ce que vous traitez est important. La personne que vous devenez compte. Tu comptes. N'oubliez jamais, jamais, jamais. Marque TC

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