Vos défis n’exposent pas vos faiblesses, ils révèlent vos forces
Je veux que vous fermiez les yeux et que vous pensiez à une expérience difficile qui vous concerne en ce moment. Avant de continuer à lire, suivez cette étape simple pour avoir une idée de la façon dont le problème vous contrarie. Vous pouvez vivre une gamme d’émotions et je vous invite à les accueillir. Ne les repoussez pas car ils sont mal à l'aise. Permettez-leur d'être présents car des émotions désagréables peuvent nous apprendre quelque chose de précieux si nous leur sommes présents. Bien, maintenant ouvrez les yeux et laissez parler davantage de vos problèmes. Heureusement, vous faites partie des milliards de personnes sur cette terre qui ont la chance de relever des défis. Tu as de la chance? Es-tu fou Tony? Comment ai-je la chance d'avoir des problèmes? Vous avez de la chance car vos défis contiennent les germes d'opportunités qu'il vous reste à découvrir.
Les défis comportent une croissance énorme et lorsque nous les surmontons, nous ne pouvons jamais revenir à notre ancien mode de vie. Ils nous aident à reconnaître les possibilités infinies et à élargir notre conscience. Quand je vous ai demandé de réfléchir à un problème actuel plus tôt, vous avez sans doute expérimenté les émotions négatives qui y sont associées? Et vous auriez raison de ressentir cela, car de là où vous vous trouvez, le problème semble insurmontable. Cependant, lorsque vous faites le pont, cela diminue et vous pouvez voir vos défis sous un nouvel angle. Vous ne pouvez pas percevoir votre problème avec cet état d'esprit maintenant parce que vous n'avez pas acquis la croissance nécessaire.
Il est facile de voir comment nos défis révèlent nos faiblesses, mais nous devons penser différemment: ils révèlent également nos forces. Si nous acceptons les émotions qui naissent, nous pourrons relever plus efficacement nos défis. Par exemple, je me souviens d'avoir travaillé avec une jeune femme nommée Jennifer à titre d'entraîneure. Chaque fois qu'elle éprouvait des difficultés dans sa vie, elle m'appelait avec frénésie et lui expliquait à quel point la situation la consumait. Un jour, au cours d’une séance de coaching, je l’ai invitée à relever ses défis sans lui laisser l’anxiété, la peur et la frustration l’emporter. Je lui ai demandé d'accueillir ces sentiments car ils essayaient de lui apprendre quelque chose de précieux. Auparavant, elle voulait se débarrasser d’eux parce qu’ils ne se sentaient pas bien. Et je comprends qu'elle aurait ce sentiment, mais les émotions négatives peuvent nous montrer où nous devons diriger notre attention.
Est-ce que ça a du sens? Êtes-vous à l’aise avec l’idée que les émotions négatives servent un but et que nous n’avons pas besoin de nous sentir impuissantes à cause d’eux? J'ai conseillé à Jennifer d'être consciente de sa réponse et de ne pas repousser ses émotions, puisqu'elles essayaient de lui apprendre quelque chose d'important. Étant donné qu'elle se sentait anxieuse et irritée à chaque fois, le problème était important pour elle. Cela nécessite de changer notre réponse afin que nous restions calmes au lieu de réagir à ce qui se passe. Nous devrions interagir avec nos émotions fondamentales et travaillez à travers les problèmes au lieu de répondre négativement. Par exemple, si vous demandez à un de vos proches si la situation que vous rencontrez est un problème majeur, ils pourraient penser le contraire. La raison pour laquelle vous réagissez à cela, c'est que vous êtes fortement investi dans le résultat. Je ne dis pas que cela est préjudiciable, je veux dire que vous acceptez vos sentiments en changeant votre réponse à ce que cela signifie.
Les gens croient que les problèmes exposent leurs faiblesses à cause des émotions négatives qui les accompagnent. Si nous éprouvons de la peur, de la frustration et de la colère, nous pourrions croire que nous sommes incapables de surmonter l'expérience à cause de la négativité impliquée. Mais ce sont des panneaux nous informant que le problème est important pour nous, sinon nous ne les aurions pas. Alors, accueillir les émotions négatives et les traiter du mieux que vous pouvez, puis traiter le problème avant de. Pouvez-vous faire cela? Pouvez-vous vous donner le cadeau d'examiner vos problèmes sous un nouvel angle au lieu de rester enlisé dans la négativité? Je vous assure que vous pouvez surmonter tous les obstacles que la vie vous lance. C’est une question de mordre dedans, un morceau à la fois, de bien le mâcher et de digérer ce dont vous avez besoin.
Vous n'êtes pas censé faire le lien entre le problème et la solution en une fois, sinon vous seriez un génie. Les problèmes et les défis découlent des leçons et de la croissance nécessaires au parcours de notre vie. Ils se produisent parce que la distance entre le problème et la solution est l'endroit où le progrès a lieu. Nous ne pouvons pas plus accélérer la croissance que de souhaiter qu'une rose se développe plus rapidement lors de la plantation de la graine. Nous devons l’alimenter quotidiennement avec de l’eau, une terre adéquate et la lumière du soleil. Et il en va de même avec nos défis. Sachant cela, j'aimerais que vous reveniez à votre problème précédent. Écrivez toutes les émotions que vous vivez à la gauche d'un morceau de papier ou d'un journal. À côté de chaque émotion, écrivez ce que vous considérez comme le contraire de cette émotion. Par exemple, si vous ressentez de la peur, quel est le contraire de la peur pour vous? Est-ce: courage, foi, espoir ou patience? Une fois que vous avez parcouru la liste, réfléchissez à ce que ces états négatifs vous invitent à connaître. Contemplez-les en premier lieu le matin et le dernier en soirée. Ayez confiance que votre situation actuelle vous appelle à surmonter vos faiblesses et à révéler votre véritable force de caractère.
