8 façons pratiques de commencer à vivre votre meilleure vie en 2021
1. Arrêtez de vous inquiéter autant de ce que pensent les autres.
Combien de fois avez-vous manqué quelque chose parce que vous craigniez ce que les autres penseraient? Combien de fois avez-vous voulu dire quelque chose, porter quelque chose, faire quelque chose, aller quelque part, être quelque chose, tout en vous arrêtant dans la peur du jugement et des critiques des autres? Commencez à vous concentrer sur ce que vous voulez faire et à être qui vous voulez être, quelles que soient les opinions des autres à ce sujet. Qui sont-ils pour vous arrêter? Qui sont-ils pour vous critiquer ou se moquer de vous? Ne cachez pas vos connaissances ou vos compétences, ne cachez pas votre créativité ou votre authenticité. Ne cachez pas des parties de vous-même simplement parce que vous avez peur de la désapprobation de quelqu’un d’autre. En fin de compte, ces personnes n’ont rien à voir avec la façon dont vous choisissez de vivre votre vie, alors ne perdez pas votre potentiel à vous soucier de ce qu’elles pensent de vous.
2. Commencez souvent à prendre soin de vous.
Prendre soin de soi ne signifie pas toujours des voyages au spa pour des journées de soins ou une thérapie de détail. Cela peut être aussi simple que de lire votre livre préféré, de faire une promenade dans la nature ou de préparer une tasse de thé dans votre tasse préférée et de prendre cinq minutes pour vous seul. Nous sommes tellement pris dans nos vies occupées que nous oublions souvent de prendre le temps de faire une pause, de nous détendre, de nous rafraîchir et de réfléchir sur nous-mêmes et sur nos vies. Il est si important de pouvoir consacrer du temps à la pratique des soins personnels, que ce soit une demi-heure par jour ou quelques heures par semaine pour faire les choses que vous aimez faire.
3. Supprimez les connexions toxiques de votre vie.
Faisons tous de cette année une année où nous supprimons tous les liens négatifs de nos vies. Si vous avez quelqu’un dans votre vie qui vous fait vous sentir extrêmement épuisé et négatif chaque fois que vous passez ensemble, il est peut-être temps de réévaluer la relation. Apprenez à laisser partir vos anciens amis, ex-amants et personnes que vous avez gardées dans votre monde par obligation ou habitude. Au lieu de cela, faites place à de nouvelles connexions positives et authentiques qui correspondent à qui vous êtes et à ce que vous appréciez dans la vie.
4. Prenez le temps de réfléchir personnellement.
Il est si facile de traverser la vie sans se demander si ce que vous faites réellement a un impact négatif sur votre vie. Nous sommes souvent tellement pris dans notre travail, nos relations, nos amitiés et nos événements que nous nous arrêtons rarement pour nous demander si les choix que nous faisons sont bons pour notre santé physique et mentale. Pensez aux deux dernières années et réfléchissez aux choix que vous avez faits et posez-vous les questions suivantes: Qu’est-ce qui vous a fait vous sentir le plus heureux? Quand vous êtes-vous senti en meilleure santé? Quels moments ressortent le plus? Avec quoi avez-vous lutté ou quels moments n’avez-vous pas apprécié? Écrivez certaines choses et identifiez les moments qui ne vous ont pas fait vous sentir bien, les moments qui n’ont pas ajouté de valeur à votre vie, les moments où vous ressentez du regret, de la honte ou de la culpabilité et demandez-vous: est-ce que je répète encore ce comportement? Si tel est le cas, il est peut-être temps de commencer à être plus conscient de la façon dont vous vivez votre vie et de réfléchir aux changements que vous pouvez mettre en œuvre pour vous améliorer.
5. Organisez et désencombrez votre espace.
Avoir un espace clair, sans encombrement et organisé peut être quelque chose qui est souvent négligé mais qui contribue beaucoup à votre sentiment de paix, de bonheur et de santé mentale en général. Prenez le temps chaque semaine de nettoyer et d’organiser votre bureau, votre chambre ou votre maison pour la semaine suivante. Vous serez surpris de la clarté de votre esprit lorsque l’environnement dans lequel vous vous entourez n’est plus désorganisé.
6. Donnez la priorité à ceux que vous aimez.
Prendre du temps pour passer du temps avec ceux que vous aimez est un moyen garanti de rendre votre vie tellement meilleure. Ne soyez pas tellement pris par la priorisation du travail et des tâches quotidiennes que vous oubliez de prioriser les choses qui comptent réellement. Faites des plans chaque semaine avec votre famille ou vos amis proches afin de maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée et de vous donner quelque chose à espérer.
7. Choisissez trois objectifs principaux pour l’année et travaillez activement à leur réalisation.
Au début de chaque nouvelle année, nous sommes souvent tellement occupés à faire des résolutions et des objectifs pour la nouvelle année. Nous nous mettons tellement de pression pour entreprendre tout ce qui figure sur nos listes, ce qui nous laisse souvent complètement dépassés. Au lieu de vous fixer des objectifs irréalisables et irréalisables cette année, choisissez trois objectifs réalisables et divisez-les en tâches plus petites chaque mois. De cette façon, vous vous concentrerez sur des tâches plus petites chaque mois qui vous permettront éventuellement d’atteindre vos trois objectifs principaux à la fin de l’année.
8. Commencez un journal quotidien de gratitude.
Chaque jour, énumérez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre vie. Il peut s’agir d’avoir une relation aimante et honnête, de passer une agréable journée au travail, de pouvoir appeler un membre de la famille ou même de quelque chose d’aussi petit que de regarder votre émission de télévision préférée. Quoi qu’il en soit, avec le temps, vous commencerez à remarquer que vous vous concentrez sur les aspects positifs et les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant plutôt que sur tout ce que vous n’êtes pas.
