Comment vaincre vos peurs et réaliser votre plein potentiel

Tout le monde éprouve de la peur à un moment donné de sa vie.

Nous sommes des créatures d’habitude et nous évitons souvent d’être mis au défi de grandir lorsque nous ne pouvons pas pleinement anticiper le résultat. Nous préférons rester à l’aise dans un endroit qui se sent en sécurité, même si cela signifie avoir des regrets et des occasions manquées lorsque nous serons plus âgés.

Mais si un peu de peur est une bonne chose et vous empêche de faire des choses folles, la plupart du temps cela vous retient et est souvent basé sur des histoires que vous vous racontez comme si elles étaient hors de votre contrôle.

Beaucoup d’entre nous ont peur du changement en raison du niveau d’incertitude qu’il apporte, mais ce changement est inévitable. Vous ne devez pas permettre que la peur de cela vous empêche d’embrasser l’inconnu, de rester fidèle à vous-même et de participer pleinement à chaque chapitre de votre vie, même s’il y en a certains que vous préférez ignorer.

Il y a toutes sortes de peurs qui nous retiennent tout au long de la vie. Peut-être craignez-vous le rejet, l’embarras, la perte d’amour, la perte de sécurité financière ou la perte de respect. Garder ces peurs vous met sur une échelle de ressentir la douleur, l’impuissance, la dépression et la paralysie. Nous laissons nos peurs nous contrôler et nous consumer, nous empêchant de vivre nos rêves. Mais en leur faisant face, vous vous mettez sur l’échelle d’avoir le pouvoir, le choix et l’excitation et ressentez généralement des émotions plus productives.

Avoir la confiance nécessaire pour suivre vos passions et participer à des activités que vous préférez généralement vous redonne le contrôle que vous pensez avoir perdu temporairement, ce qui vous rend finalement plus heureux.

La bonne nouvelle est que toutes les peurs sont apprises. Vous n’êtes pas né en ayant peur. Nous en sommes la cause profonde. Cela signifie qu’avec un peu d’autodiscipline et de pratique, vous avez le pouvoir de surmonter vos peurs et de les empêcher de vous retenir.

Voici comment vous pouvez vaincre vos peurs et réaliser votre plein potentiel.

1. Découvrez ce qui vous retient

Faites une liste de toutes les choses que vous avez peur de faire, comme déménager dans une nouvelle ville, quitter un emploi stable ou quitter une relation à long terme qui ne vous satisfait plus.

2. Demandez-vous: «Pourquoi ai-je peur de cela?»

Une fois que vous avez fait votre liste, commencez à réfléchir à la raison pour laquelle chaque énoncé vous fait peur. Par exemple, vous pouvez ajouter à « J’ai peur de démarrer ma propre entreprise » avec « parce que je crains de ne pas réussir financièrement et je risque de m’embarrasser en cas d’échec.«Une fois que vous faites cela, vous commencez à réaliser que vous êtes celui qui crée vos peurs en imaginant les résultats négatifs futurs.

3. Imaginez le meilleur scénario possible.

Au lieu de cela, prenez cette phrase et transformez-la en une phrase positive. Par exemple, vous pourriez dire « Je n’ai plus peur de démarrer ma propre entreprise et d’échouer financièrement, car je vais plutôt travailler dur et faire tout ce qu’il faut pour réussir mon entreprise.  » Faire cela inverse les attitudes effrayantes et impuissantes que nous avons envers nos peurs et les transforme immédiatement en visions positives et habilitantes pour le succès.

4. Utilisez des affirmations positives

Les affirmations sont des déclarations puissantes qui nous permettent de créer un état d’esprit axé sur le succès en énonçant quelque chose dans le présent et en le croyant vrai. La prochaine fois que vous commencerez à douter d’un résultat, imaginez la réalité que vous désirez, puis formulez une déclaration positive qui déclare qu’il est déjà atteint. Par exemple, « Je suis tellement heureux et reconnaissant maintenant que j’ai fait x, y, z. « 

5. Changez votre langue

En effaçant «ne peut pas» de votre vocabulaire et en agissant comme si vous aviez déjà atteint le résultat souhaité, vous commencez à vous comporter et à penser comme si le résultat que vous vouliez se produisait déjà. Vous commencez à vous sentir plus affirmatif et plus encouragé à attirer votre désir dans une situation particulière, en agissant vers vos objectifs. Remplacez les pensées négatives par des pensées positives et visualisez les résultats positifs lorsque vous commencez à douter de vous-même. Et si vous commencez soudain à penser, « Et si cela ne fonctionne pas?  » changer et commencer à penser à la place, « Et si c’était le cas? « 

6. Relevez de plus grands défis

Commencer petit est souvent sous-estimé. Mais relever de plus petits défis et progresser nous donne la confiance nécessaire pour atteindre une croissance et un succès à long terme. Si vous voulez courir un marathon, commencez lentement en vous lançant d’abord dans des courses de 5 km et en mangeant mieux. De même, si vous souhaitez démarrer votre propre entreprise, faites un pas dans la bonne direction en contactant un jour les fournisseurs ou en créant d’abord un site Internet. Diviser nos objectifs en étapes plus petites et plus faciles à gérer nous empêche d’avoir peur de leur énorme échelle et nous pousse à aller de l’avant.

C’est tellement rafraîchissant de réaliser que la peur de quelque chose ne disparaîtra jamais. Tu es toujours va avoir peur chaque fois que vous faites un pas vers tout ce qui est nouveau et inconnu. Mais ressentir cette peur et le faire de toute façon force votre estime de soi et votre fierté personnelle à monter en flèche. Plus vous faites face à vos peurs, plus elles deviennent petites et gérables et plus vous vous sentez heureux de savoir que vous pouvez atteindre vos objectifs.

Ayez un peu confiance dans le chemin à parcourir, faites passer la peur et soyez confiant que même s’il y aura toujours certaines situations sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle, ce que vous pouvez contrôler, c’est la façon dont vous choisissez d’y penser.

Quelle que soit la situation particulière, vous la gérerez.